Спортивные советы от Дженифер Энистон из сериала Друзья

Для многих поклонников зачастую кажется, что для актрисы Дженнифер Энистон вовсе не существует времени. Дело в том, что засияв в далеких девяностых годах, её внешность изменилась незначительно.

Спортивные советы от Дженифер Энистон из сериала «Друзья»

Даже сейчас она обладает достаточно подтянутой формой и может дать фору многим из актрис совершенного экрана. Несмотря на то, что актриса обладает весьма деликатным возрастом, в Голливуде её считают одной из обладательниц естественной красоты тела. В 2011 году актриса даже была названа самой сексуальной женщиной года по версии журнала Men’s Health.

Актриса заявляет, что поддержание подобной формы доступно для большинства людей и в этом нет ничего сложного. Чтобы обладать естественной красотой лица и тела достаточно всего лишь начать.

Даже невзирая на насыщенный график, Дженнифер посещает и фитнес-клубы, где занимается по пять а то и шесть тренировок в неделю. У нее нет определенного плана и каждая тренировка может очень сильно отличаться от уже сделанной. Каждый день это новый подход к своему телу. Находясь в отъезде, она может посвятить немного времени растяжке, а добравшись до спортивного клуба может посетить бассейн.

Также особое внимание уделяется кардио тренировкам. В день это всего лишь сорок минут, но организм нужно баловать разнообразием упражнений. Это может быть бег, скручивания тела, а также эллипс. Присутсвет пилатес и йога. Иногда тренировки комбинированные.

Многие заботятся о том, как уменьшишть вес своего багажа в полете, но для актрисы Дженнифер Энистон это не проблема, ведь она умудряется взять с собой в путь гантели весом в 3,6 кг. Это очень удобные приспособления для спорта, ведь во время упражнений с гантелями ты можешь заниматься просмотром телевизора, а также говорить по телефону. Также перед сном актриса делает по одному подходу прямо возле кровати, чтобы посвятить несколько упражнений своим ногам.